No artigo do mês de maio – Como andam seus “ganhos marginais” de aprendizagem? vimos a importância da aprendizagem contínua no campo da tecnologia e como pequenos ganhos marginais na aprendizagem podem se acumular ao longo do tempo, levando a um desenvolvimento profissional significativo.
Foram apresentadas algumas estratégias práticas para implementar a aprendizagem contínua, como a leitura regular de artigos técnicos, a participação em cursos online e a busca de certificações relevantes.
Neste artigo, vamos aprofundar o conceito de “ganhos marginais” e introduzir a abordagem conhecida como a “Regra dos 1%“.
Essa ideia simples, mas transformadora, sugere que melhorando apenas 1% por dia em qualquer área de nossas vidas, podemos dobrar nossas capacidades em aproximadamente 70 dias devido ao poder da composição.
1. O poder da composição e do crescimento exponencial
O poder da composição e do crescimento exponencial é um conceito fundamental por trás da Regra dos 1%. Embora as melhorias diárias possam parecer insignificantes no curto prazo, quando compostas ao longo do tempo, elas se acumulam e criam um impacto verdadeiramente transformador.
Exemplos Reais de Crescimento Exponencial por meio de 1% de Melhoria Diária Composta
a) Na Aprendizagem – Ler 1% a mais por dia
Começar lendo 10 minutos a mais por dia e aumentar gradualmente para 11 minutos, 12 minutos e assim por diante. Em um ano, isso equivale a ler 37 livros adicionais.
b) No desenvolvimento de habilidades – Praticar um instrumento musical 1% a mais por dia
Aumentar o tempo de prática em 1 minuto por dia. Em um ano, isso equivale a 365 minutos adicionais de prática, o que pode levar a uma melhora significativa nas habilidades.
c) Na saúde – Caminhar 1% a mais por dia
Aumentar a distância caminhada em 1% por dia. Em um ano, isso equivale a caminhar 365 quilômetros adicionais, o que pode melhorar significativamente a saúde cardiovascular.
d) Para escalar a carreira – Aprender uma nova habilidade 1% a mais por dia
Dedicar 10 minutos por dia para aprender uma nova habilidade relacionada ao trabalho. Em um ano, isso equivale a 3650 minutos de aprendizado, o que pode levar a novas oportunidades de carreira.
e) Impacto ao Longo do Tempo
Embora 1% de melhoria diária possa parecer insignificante, o efeito composto ao longo do tempo é surpreendente. Por exemplo, se você melhorar 1% por dia em uma habilidade por um ano, você terá melhorado 37 vezes no final do ano.
A beleza da Regra dos 1% é que ela torna o progresso atingível e sustentável. Em vez de tentar fazer grandes saltos que podem ser esmagadores e difíceis de manter, você se concentra em melhorias incrivelmente pequenas, mas consistentes. E é justamente essa consistência que desencadeia o poder da composição e do crescimento exponencial ao longo do tempo.
2. Técnicas de Gestão do Tempo para Aprendizado Eficiente
As demandas por nossa atenção são constantes e as distrações estão em toda parte, a capacidade de gerenciar eficientemente nosso tempo é essencial para maximizar nossos esforços de aprendizado.
A boa notícia é que, ao adotarmos as técnicas certas de gestão do tempo, podemos transformar esses pequenos blocos diários em sessões produtivas e impactantes.
A chave está em abraçar o foco profundo e evitar a armadilha da multitarefa. Estudos mostram que alternar constantemente entre tarefas pode reduzir significativamente a produtividade e a capacidade de absorver e reter informações.
Em vez disso, dedicar blocos de tempo ininterruptos e concentrados ao aprendizado pode impulsionar sua eficiência e compreensão.
Exemplos de Técnicas de Gestão do Tempo para Aprendizado Eficiente
a) Blocos de Tempo Focados
– Reserve um bloco de 60 minutos todas as manhãs para o aprendizado, sem verificar e-mails ou mensagens.
b) Método Pomodoro
– Defina um cronômetro para 25 minutos e concentre-se em uma tarefa de aprendizado. Após 25 minutos, faça uma pausa de 5 minutos para se levantar, alongar ou fazer uma tarefa rápida.
c) Blocos de 90 Minutos
– Divida uma sessão de aprendizado de 3 horas em três blocos de 90 minutos, com pausas de 15 minutos entre cada bloco.
d) Priorização e Planejamento
– Use uma matriz de priorização (por exemplo, Matriz de Eisenhower) para identificar as tarefas de aprendizado mais importantes e urgentes. Planeje seu dia ou semana com base nessas prioridades.
3. Criando um Ambiente Propício ao Aprendizado
O ambiente em que dedicamos ao aprendizado pode ter um impacto significativo em nossa capacidade de absorver e reter informações. Minimizar distrações e interrupções é fundamental para não sermos atrapalhados por demandas improdutivas, como as notificações de aplicativos. Outros aspectos, como otimizar fatores como iluminação, temperatura e organização, podem nos ajudar a entrar em um estado mental mais focado e produtivo.
Exemplos
a) Minimizar Distrações
– Crie um espaço de estudo dedicado, livre de desordem e ruídos.
– Use fones de ouvido com cancelamento de ruído ou ouça música instrumental suave para bloquear distrações sonoras.
– Desative notificações de aplicativos e e-mails durante as sessões de estudo.
b) Otimizar Fatores Ambientais
– Ajuste a iluminação para um nível confortável que não cause tensão nos olhos.
– Mantenha a temperatura do ambiente em um nível agradável, nem muito quente nem muito frio.
– Organize seu espaço de estudo de forma lógica, com materiais de aprendizagem facilmente acessíveis.
4. Práticas de Revisão e Retenção de Informações
Adquirir conhecimento é apenas metade das batalhas que os profissionais de TI encontram no dia a dia de suas atividades profissionais; a outra metade é garantir que esse conhecimento fique gravado em nossa memória de longo prazo.
Técnicas como intervalos espaçados de revisão, métodos de memorização e associação, e o ato de ensinar ou explicar o que aprendemos a outros podem reforçar significativamente nossa retenção. Ao incorporar essas práticas em nossa rotina, evitaremos o esquecimento e construiremos uma base sólida de conhecimento duradouro.
Exemplos:
a) Intervalos Espaçados de Revisão
– Revise o material aprendido após 10 minutos, depois novamente após 1 hora, depois novamente após 1 dia e assim por diante.
– Use aplicativos de repetição espaçada, como Anki (Android, iOS), Flashcard Elite (iOS), Quizlet (Android, iOS), Memrise (Android, iOS ou SuperMemo (Android, iOS), para automatizar esse processo.
Incorporar aplicativos de repetição espaçada à sua rotina de estudos é uma estratégia inteligente para otimizar o aprendizado. Experimente alguns desses aplicativos e descubra qual deles melhor se adapta às suas necessidades
b) Métodos de Memorização
– Use técnicas de associação, como conectar novas informações a memórias ou experiências existentes.
– Crie mnemônicos, como frases ou rimas, para ajudar a lembrar informações.
– Utilize a repetição ativa, como escrever ou dizer informações repetidamente.
Os métodos de memorização ajudam a codificar informações na memória de forma mais eficaz, levando a uma melhor retenção ao longo do tempo.
Ao fortalecer as conexões entre as informações na memória, os métodos de memorização tornam mais fácil recuperar informações rapidamente quando necessário.
Uma vez que as informações são memorizadas de forma eficaz, há menos necessidade de revisão constante, liberando tempo para outras atividades de aprendizado.
Os métodos de memorização ajudam os profissionais de TI a conectar novas informações a conceitos existentes, fortalecendo sua compreensão geral dos tópicos técnicos.
c) Ensinar ou Explicar
Como parte da aprendizagem contínua, os profissionais de TI podem incorporar o ensino ou a explicação em seu processo de aprendizado das seguintes maneiras:
– Explicar para colegas ou mentores. Após aprender um novo conceito ou concluir um projeto, explique-o a um colega ou mentor. Isso o forçará a pensar criticamente sobre o assunto e identificar quaisquer lacunas em sua compreensão.
– Criar conteúdo educacional. Crie apresentações, tutoriais ou artigos sobre os tópicos que você está aprendendo. O processo de organizar e apresentar informações de forma clara e concisa reforçará sua compreensão e o ajudará a identificar áreas que precisam de mais estudo.
– Contribuir para a comunidade. Compartilhar seu conhecimento com outras pessoas contribui para a comunidade de TI e ajuda a promover o crescimento e o desenvolvimento do setor.
Enquanto profissional de TI, lembre-se de que mesmo os pequenos esforços diários de aprendizado podem render retornos enormes quando compostos ao longo de semanas, meses e anos.
Abrace a Regra dos 1% e permita que o poder da composição e do crescimento exponencial trabalhe a seu favor, impulsionando seu desenvolvimento profissional e abrindo novas oportunidades empolgantes em sua carreira.
No próximo mês veremos como maximizar a eficiência de aprendizado através de pequenas mudanças.
Até lá!
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