O SILENCIO E A SOLITUDE

O SILENCIO E A SOLITUDE

Por Wislen Paiva Vasconcelos

CRP – 11/19961

Segundo o poeta Alceu Valença “A solidão é fera, a solidão devora, é amiga das horas prima-irmã do tempo, faz nossos relógios caminharem lentos, causando um descompasso no nosso coração”. Viver na companhia da solidão pode despertar gatilhos que te remetem a tristeza, vazio, melancolia, angústia, sentimento de não pertencer ao que lhe cerca.

Enquanto a Solitude consiste do ato voluntário de estar só, desfrutando da sua própria companhia e ainda assim não ficando triste e nem melancólico, não sentindo nenhuma sensação de vazio, apesar de parecer ser algo muito complicado de entender, esse pensamento só surge por que não víamos isso tão facilmente, como nos dias de hoje. Mas esta opção de vivência está cada vez mais nítida dentro da sociedade e em alguns casos as pessoas que estão vivendo assim, até se vangloriam e enaltecem a escolha que fizeram.

“Solidão: um lugar bom de visitar uma vez ou outra, mas ruim de adotar como morada”. Josh Billings

A solidão é bem mais do que estar sozinho, e o estado de solidão, pode transformar a vida da pessoa para pior, ela pode existir mesmo você cercados por pessoas, já que ela lhe desconecta dos contextos que tiver, por causa da desconexão emocional e social que você passa a sentir, e que lhe tira daquela realidade causando impactos na sua saúde mental, afetando significativamente nosso autoconhecimento e nossa capacidade de socialização e de formação de relacionamentos saudáveis, chegando a desenvolver ansiedade que é um dos transtornos mais frequentes, mas em alguns casos pode chegar a a depressão que é um dos transtornos mais comuns da atualidade.

O fato é que a depressão é um transtorno com fator multifatorial, que não tem tempo e nem lugar, podendo ocorrer com qualquer pessoa, em qualquer idade da vida, além do que não escolhe sexo, nem credo, nem cor, nem situação financeira, a pessoa depressiva pode ter como um potencializador a solidão, pois, ao se sentir sozinho e triste, sofrendo com suas angustias e melancolias, a pessoa tem a partir dali um risco enorme de comportamentos autodestrutivos, e que podem leva-la a ter pensamentos suicidas.

Segundo a Organização Pan-americana de Saúde (OPS, 2018), esse transtorno atinge cerca de 300 milhões de pessoas em todo mundo, além de ser o segundo maior problema mundial de saúde pública, a grande maioria dos países tem tratado a depressão como um fator de risco grave, no Brasil é disponibilizado além do atendimento prestados pelos Centro de Apoio Psico-Social – CAPS, como também nas Unidades de Pronto Atendimento – UBS, conta-se também com o apoio via celular e watssap do Centro de Valorização da Vida – CVV, com linhas disponíveis 24h.

Enquanto isso, a Solitude que nos tempos atuais está em alta, já que muitos acreditam ser nela que pode se encontrar equilíbrio e felicidade, adotando por viverem sozinhos, apesar de não estarem acompanhados, e de ter uma semelhança sutil com solidão, as duas coisas são bem diferentes. E em tempos de Solitude, muitos chegam a confundir Solitude com Solidão. A escolha pela sua Solitude requer maturidade e autoconhecimento, já que são experiências humanas distintas e subjetivas e pode ser uma escolha vantajosa para o seu bem-estar emocional e psíquico.

A Solitude lhe oferece momentos de paz e equilíbrio, onde pode por causa disso vir a aflorar sua criatividade, e nessa escolha que você tomou para sua vida, para desenvolver sua vivência numa auto-reflexão, onde a busca de significados pode estar presente, aquilo que pode parecer egoísmo exagerado, por estar em sua própria companhia em busca de seu crescimento pessoal, mas claro que, também pode ser apenas uma maneira de resguardar-se de relacionamentos, tipo os que já viu amigos e parentes viverem e não querer pra si, então optou pela Solitude.

Principais Diferenças:

Originalmente: A Solidão geralmente surge como consequências pela falta de relacionamentos, já a Solitude é uma escolha pessoal, subjetiva.

Percebendo: A Solidão é uma experiência negativa, já a Solitude é uma valorização de uma autodescoberta e crescimento pessoal.

Impacto da Saúde Mental: A Solidão gera problemas na saúde mental do indivíduo, já a Solitude melhora o equilíbrio emocional e a criatividade.

Conexões: A Solidão busca incessantemente conexões com outras pessoas enquanto a Solitude só quer conexão consigo mesmo.

Regulação: Enquanto a Solitude é algo planejado e usa o espaço físico e mental que precisa para vingar, a Solidão não tem tempo e nem lugar programado.

Entendendo as diferentes nuances entre Solitude e Solidão pode-se perceber os estados emocionais que eles afetam em cada um, existem estratégias para ajudar a enfrentar os desafios emocionais para lidar com a Solidão. Cultivando a conexão consigo mesmo, estabelecendo metas, desejos, buscando atividades que tragam prazer e felicidade, procurando amigos que tenham interesses e valores semelhantes aos seus, sair da rotina, monotonia, praticar exercícios, expandindo seus horizontes.

E óbvio que, ao sentir o peso da Solidão, você deve procurar o mais rápido possível uma ajuda profissional, fazer terapia e em alguns casos procurar um psiquiatra quando requer medicamentos. Lidar com a solidão é um desafio que necessita de estratégias até chegar no equilíbrio emocional e uma vida saudável. A Solidão é uma sombra sombria que paira entre nós, não deve ser ignorada, já que é fácil perceber logo no inicio mesmo, não deixar que esse estado emocional avance para um transtorno mais grave.

Afinal, a diferença entre Solitude e Solidão é a chave para desbloquear um entendimento de nós mesmos e do que lhe cerca

REFERÊNCIAS

Scimago Institutes Rankings. Solidão e Depressão: Relações com Características Pessoais e Hábitos de Vida em Universitários. 2019. Brasil. www.scielo.br Disponível em: https://www.scielo.br/j/ptp/a/gb4WHV8F5XW7XmrjyC5gPfg/ acesso em 30/12/2024 as 18h.

Índice de Saúde. Solidão X Solitude: Qual a Diferença? 2023. Brasil. www.indiceesaude.com Disponível em: https://www.indicedesaude.com/solidao-x-solitude-qual-a-diferenca/ acesso em 31/12/2024 as 8h